7 θαλάσσια σπορ για καλλίγραμμo σώμα

24.05.2019

Αποθεραπεία μετά την προπόνηση

10.05.2019

Τα οφέλη της προθέρμανσης στην άσκηση! 

03.05.2019

Πρόγραμμα για πιο γραμμωμένους ώμους

05.04.2019

Βυθίσεις (Dips): Η άσκηση που σου προσφέρει όγκο και δύναμη 

01.03.2019

Pull ups: Όλα τα οφέλη αυτής της άσκησης και μερικές παραλλαγές της

22.02.2019

Push ups: Ποια είναι τα βαθύτερα οφέλη αυτή της άσκησης και ποιες παραλλαγές μπορείς να κάνεις

15.02.2019

Άρσεις θανάτου (Deadlift): Ποιες είναι οι ευεργετικές ιδιότητες αυτής της άσκησης

08.02.2019

Σανίδα (plank): Η άσκηση που βελτιώνει την γράμμωση των κοιλιακών κι όχι μόνο

01.02.2019

Καθίσματα (Squat): Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε γι' αυτή την αερόβια άσκηση

25.01.2019

Όλα όσα θέλετε να γνωρίζετε για το Pilates! 

18.01.2019

Γυμναστική την περίοδο των Χριστουγέννων

21.12.2018

Τα οφέλη των μυϊκών διατάσεων στο σώμα μας!

14.12.2018

Ποια είναι η καλύτερη ώρα της ημέρας για γυμναστική

07.12.2018

Η γυμναστική στην περίοδο της εγκυμοσύνης!

30.11.2018

Τα οφέλη της κυκλικής προπόνησης!

09.11.2018

Τι είναι η διαλειμματική προπόνηση;

02.11.2018

5 + 1 συμβουλές για προπόνηση με αντιστάσεις (βάρη)

26.10.2018

Τι είναι η αερόβια προπόνηση;

12.10.2018

Πως η γυμναστική μπορεί να γίνει τρόπος ζωής;

05.10.2018