O πιο αποτελεσματικό φυσικός τρόπος!
Η κυτταρίτιδα είναι ο μόνιμος εχθρός σου. Όσο κι αν έχεις αδυνατίσει, εκείνη επιμένει. Είναι το αποτέλεσμα διαφόρων περιπλοκών της επιδερμίδας, του δέρματος και των υποδόριων κυττάρων και γίνεται αντιληπτή δημιουργώντας την όψη του φλοιού πορτοκαλιού.
Σίγουρα έχεις δοκιμάσει πολλές φόρμουλες για να απαλλαγείς από αυτή, το μυστικό όμως βρίσκεται στη διατροφή σου. Οι φυτικές ίνες είναι εκείνες που θα κάνουν το θαύμα τους - σε συνδυασμό με τα προβιοτικά, θα σε απαλλάξουν από το ανεπιθύμητο φούσκωμα που προκαλεί η κυτταρίτιδα, ενώ το άφθονο νερό και η βιταμίνη C είναι μερικά από τα tips που πρέπει να ακολουθήσεις!
Διαιτολόγιο express 14,5 πόντων
ΔΕΥΤΕΡΑ
Πρωινό
1 φλ. χυμός πορτοκάλι φρεσκοστυμμένο.
Πρόγευμα
4 αποξηραμένα δαμάσκηνα ή 2 ακτινίδια + 1 νεκταρίνι.
Μεσημεριανό
280 γρ. ρύζι.
1 κεσεδάκι γιαούρτι 2%.
Πολύχρωμες πιπεριές ψητές.
2 κ.γ. ελαιόλαδο.
Απογευματινό
10 φράουλες ή 4 αποξηραμένα δαμάσκηνα.
Βραδινό
2 αυγά βραστά.
30 γρ. ψωμί ολικής άλεσης.
1 πιάτο σαλάτα.
1 κ.γ. ελαιόλαδο.
ΤΡΙΤΗ
120 γρ. ψάρι ψητό.
90 γρ. πατάτα βραστή.
1 πιάτο ντοματοσαλάτα.
2 φρούτα ή 1 μπανάνα ή 4 αποξηραμένα φρούτα.
2 φέτες καρπούζι.
1 γιαούρτι 2%.
ΤΕΤΑΡΤΗ
400 γρ. φασολάκια.
45 γρ. ψωμί ολικής άλεσης.
60 γρ. δημητριακά ολικής άλεσης.
ΠΕΜΠΤΗ
Πατατοσαλάτα με 360 γρ. πατάτα.
Μαϊντανό.
5 κ.γ. ελαιόλαδο.
75 γρ. παξιμάδι ολικής άλεσης.
Ντομάτα.
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ
135 γρ. κοτόπουλο.
ΣΑΒΒΑΤΟ
120 γρ. ψάρι ψητό
ΚΥΡΙΑΚΗ
250 γρ. φακές.
Nτομάτα.
Tips:
Οι άξονες στους οποίους βασίζεται αυτή η διατροφή είναι:
Πηγή: youweeklygr