Διαβάστε αναλυτικά το διατροφολόγιό της
Η Αννίτα Πάνια, μια από τις πιο όμορφες παρουσιάστριες της ελληνικής showbiz, φροντίζει πολύ το σώμα της και γενικότερα τη δημόσια της εικόνα.
Μπορεί η γνωστή παρουσιάστρια να έχει γίνει μανούλα αλλά η σιλουέτα της επανήλθε σε πολύ μικρό χρονικό διάστημα.
Διαβάστε επίσης: Αυτό δεν πρέπει να το χάσετε! Η Αννίτα Πάνια παραπάτησε και έπεσε στον αέρα της εκπομπής της
Σύμφωνα με το περιοδικό "YOU", παρά το πιεστικό της πρόγραμμα έχει υιοθετήσει μια διατροφή η οποία, την έχει βοηθήσει να χάσει τα περιττά κιλά, το λίπος όπως και τους πόντους της μέσης.
Η διατροφή της αποτελείται από ένα απλό μενού, το οποίο ακολούθησε για 1 μήνα πετυχαίνοντας να χάσει 8 κιλά (περίπου 1,5-2 την εβδομάδα).
Δευτέρα
Πρωινό
1 ποτήρι γάλα (με χαμηλά λιπαρά) με 3 κουταλιές της σούπας δημητριακά
Δεκατιανό
1 φρούτο
Μεσημεριανό
1 μερίδα ψητό μοσχάρι, 1 πράσινη σαλάτα εποχής, μια μικρή μερίδα τυρί φέτα
Απογευματινό
Βραδινό
1 αυγό βραστό και 1 φέτα ψωμί ολικής άλεσης
Τρίτη
1 ποτήρι γάλα με 3 κουταλιές της σούπας δημητριακά
1 μερίδα ψάρι ψητό και μια μερίδα βραστά λαχανικά
Μια μεγάλη σαλάτα εποχής
Τετάρτη
1 μερίδα ψητή γαλοπούλα με μια μεγάλη σαλάτα εποχής και 1 μερίδα τυρί φέτα
1 τοστ ή σάντουιτς με 1 φέτα γαλοπούλα, 1 φέτα τυρί Milner, μαρούλι και ντομάτα
Πέμπτη
1 αυγό βραστό και 1 φέτα ψωμί ολικής άλεσης.
Παρασκευή
2 μπανάνες
1 μπανάνα και 1 φέτα ψωμί
1 μερίδα κριθαράκι βραστό με μια κουταλιά της σούπας λάδι και 1 φέτα ψωμί
1 μερίδα κριθαράκι βραστό με μια κουταλιά λάδι και 1 φέτα ψωμί
Σάββατο
1 μερίδα μπιφτέκια, μια μερίδα βραστά λαχανικά και 1 μερίδα τυρί φέτα
Μια μεγάλη σαλάτα εποχής, ή βραστά λαχανικά
Κυριακή
1 μερίδα κοτόπουλο, 1 μερίδα σαλάτα εποχής και 1 μερίδα τυρί φέτα
4 tips για καλύτερο αποτέλεσμα!
* Πίνε τουλάχιστον 8-10 ποτήρια νερό μαζί με αφεψήματα χωρίς ζάχαρη (π.χ. πράσινο τσάι) τη μέρα. * Έλεγχε την προσθήκη αλατιού και προτίμησε μπαχαρικά και μυρωδικά, όπως το πιπέρι ή ο μαϊντανός, καθώς ξίδι και λεμόνι. * Απόφυγε το φαγητό εκτός σπιτιού γιατί είναι πλούσιο σε αλάτι. * Προτίμησε βραστά αλλαντικά και όχι καπνιστά.