Οι λύσεις που σας λύνουν τα χέρια
Αν θέλετε κάτι γλυκό, δοκιμάστε: -μια μπάρα ενέργειας με φυτικές ίνες, σύνθετους υδατάνθρακες με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη και πρωτεΐνη υψηλής ποιότητας -100g φράουλες -ξερά δαμάσκηνα -1 ζελέ light -1 γιαούρτι με προβιοτικά με 1 μικρή κουταλιά μέλι Αν θέλετε κάτι αλμυρό, δοκιμάστε: -1 φρυγανιά ή κράκερ ολικής άλεσης με 1 κομμάτι ζαμπόν γαλοπούλα -1 μικρό φλιτζάνι ποπ κορν με ελάχιστο αλάτι -1 κουλούρι Θεσσαλονίκης -2 κριτσίνια με 2-3 κουταλιές τυρί κότατζ -Στικς από καρότο ή αγγούρι με 2-3 κουταλιές τυρί κότατζ