Το νερό είναι ο επονομαζόμενος λευκός χρυσός. Στις 22 Μαρτίου γιορτάζεται η Παγκόσμια Ημέρα για το Νερό γιατί ακριβώς αποτελεί πηγή ζωής, είναι δηλαδή βασικό αγαθό για τον ανθρώπινο οργανισμό αλλά και τη φύση, και όσο κι αν στις δυτικές κοινωνίες είναι σε αφθονία, υπάρχουν γειτονιές του πλανήτη που το στερούνται. Γιατί όμως πρέπει να έχουμε μια καλή σχέση με το νερό; Τί σημαίνει για τον οργανισμό μας; Ποιά τα οφέλη και τί πρέπει να γνωρίζουμε; Το αφιέρωμα αυτό έρχεται να μας δώσει όλες τις απαντήσεις που θέλουμε σχετικά με το νερό. Mε τη βοήθεια του Φυσικού Μεταλλικού Νερού ΚΥΚΚOΣ σας δίνουμε tips για πιο ισορροπημένη καθημερινή ενυδάτωση.
Οι ανάγκες σε νερό εξαρτώνται από το σωματικό βάρος του κάθε ατόμου και φυσικά ποικίλλουν στα διάφορα στάδια του κύκλου της ζωής. Υπό φυσιολογικές συνθήκες θερμοκρασίας περιβάλλοντος και σε φυσιολογικά επίπεδα φυσικής δραστηριότητας, ο μέσος ενήλικας χρειάζεται περίπου 1ml νερού για κάθε προσλαμβανόμενη θερμίδα ενέργειας.
Σύμφωνα και με τις συστάσεις της Ευρωπαϊκής Αρχής Ασφαλείας Τρoφίμων (EFSA), για τους ενήλικες οι ημερήσιες ανάγκες είναι για μεν τις γυναίκες 2,800 και για δε τους άνδρες 2,000ml αντίστοιχα. Με αυτές τις ποσότητες μπορεί να διατηρηθεί μια ικανοποιητική υδατική ισορροπία στο σώμα. Αυτό αντιστοιχεί σε 10 ποτήρια νερό για τους άνδρες και 8 ποτήρια νερό για τις γυναίκες.
Παρόλα αυτά μέσα σε αυτή τη σύσταση του EFSA, συμπεριλαμβάνονται και τα υγρά που παίρνουμε από τα τρόφιμα αλλά και από άλλα ροφήματα πλην του νερού όπως είναι οι χυμοί, ο καφές, το τσάι, τα αναψυκτικά. Μάλιστα, έχει φανεί ότι το 20% περίπου της σύστασης το καλύπτουμε από τρόφιμα και το 70 – 80% το καλύπτουμε μέσα από ροφήματα. Επομένως, μη μένετε αυστηρά στη σύσταση των 8 ποτηριών νερού, απλά βάλτε ως στόχο κάθε εβδομάδα να αυξήσετε την ποσότητα του νερού που πίνετε έστω και κατά μισό ποτήρι!
Ακόμα και οι στερεές τροφές υπολογίζονται πάντως ως πηγή νερού και μάλιστα μέσω δυο διαφορετικών τρόπων. Πρώτον, οι τροφές περιέχουν νερό σε διάφορες ποσότητες: ορισμένες τροφές όπως το μαρούλι, το πεπόνι, το σέλινο και τα περισσότερα φρούτα περιέχουν 90% περίπου νερό και πολλές άλλες τροφές περιέχουν περισσότερο από 60%. Ακόμα και το ψωμί, ένα σχετικά ξηρό τρόφιμο, περιέχει 36% νερό. Τα λίπη, υδατάνθρακες και οι πρωτεΐνες παράγουν νερό κατά τη διάσπασή τους.
Tip: Πίνοντας Φυσικό Μεταλλικό Νερό ΚΥΚΚΟΣ μπορούμε να μετράμε την ποσότητα του νερού που καταναλώνουμε σε ημερήσια βάση εύκολα, έχοντας το μπουκάλι ως μετρητή.
Το νερό είναι πολύ σημαντικό για τη σωστή λειτουργία των υπόλοιπων θρεπτικών συστατικών στο ανθρώπινο σώμα. Είναι ο διαλύτης της ζωής γι' αυτό:
Tip: To Φυσικό Μεταλλικό Νερό ΚΥΚΚΟΣ αποτελεί ιδανική επιλογή για ενυδάτωση καθ’ όλη τη διάρκεια της μέρας. Προέρχεται από την κορυφή των βουνών του Κύκκου, που περιβάλλονται από δάσος, το οποίο συμβάλλει στην καθαρότητα και αγνότητα της πηγής.
Πρακτικά το νερό μας βοηθά:
Tip: Έχουμε πάντοτε μαζί μας Φυσικό Μεταλλικό Νερό ΚΥΚΚΟΣ, το οποίο θα βρεις εύκολα στις βολικές και εύχρηστες συσκευασίες PET των 500ml και 1.5L.
Όπως είπαμε και στην πρώτη ενότητα του αφιερώματος το νερό υπάρχει και στις τροφές. Δείτε αναλυτικά πόσο νερό κρύβουν οι τροφές:
Tip: Οποιαδήποτε διατροφή κι αν ακολουθούμε, το Φυσικό Μεταλλικό Νερό ΚΥΚΚΟΣ είναι ιδανική επιλογή σε κάθε μας γεύμα.
Μια από τις καλύτερες συνήθειες είναι να πίνουμε καθημερινά ένα ποτήρι νερό με άδειο στομάχι. Για πολλούς μπορεί να μην φαίνεται σημαντικό αλλά η αλήθεια είναι ότι όταν πίνουμε ένα ποτήρι νερό μόλις ξυπνάμε είναι περισσότερο ωφέλιμο από οποιαδήποτε άλλη ώρα της ημέρας.
Όταν κοιμάμαστε, το σώμα εκτελεί βασικές λειτουργίες όπως είναι η επανόρθωση κατεστραμμένων κυττάρων και ο εσωτερικός καθαρισμός του, φιλτράροντας τις τοξίνες, προετοιμάζοντάς τες για αποβολή. Γι’ αυτό το λόγο είναι σημαντικό να πίνουμε νερό με άδειο στομάχι καθώς μόνο ένα ποτήρι μπορεί να ενισχύσει την εξάλειψη των τοξινών που έχει φιλτράρει το σώμα μας το βράδυ.
Τα οφέλη της κατανάλωσης νερού με άδειο στομάχι είναι:
Τip: Eάν έχουμε στο κομοδίνο μας ένα μπουκάλι Φυσικό Μεταλλικό Νερό ΚΥΚΚΟΣ τότε κάθε πρωί δεν θα ξεχνάμε να πίνουμε νερό πριν το πρωινό μας.
Σύμφωνα με τα αποτελέσματα έρευνας που δημοσίευσε η ‘International Journal of Cosmetic Science’, 9,5 ποτήρια νερό την ημέρα μπορούν να κάνουν την διαφορά. Μετά από 4 εβδομάδες η επιδερμίδα δείχνει διαφορές στην πυκνότητά της ενώ αυξάνεται άμεσα και η κυκλοφορία του αίματος στο δέρμα. Όπως επιβεβαιώνει στο αμερικάνικο περιοδικό Women’s Health και ο δερματολόγος Rachel Nazarian «το νερό κάνει μεγάλη διαφορά στην υγεία της επιδερμίδας. Χωρίς νερό το δέρμα φαίνεται πιο μουντό ενώ οι ρυτίδες και οι πόροι είναι πιο έντονοι».
Οπότε πρέπει πάντα να θυμόμαστε ότι:
Tip: Έχετε πάντα στην τσάντα σας ένα μπουκάλι Φυσικό Μεταλλικό Νερό ΚΥΚΚΟΣ για να πίνετε νερό και να θυμάστε ότι η επιδερμίδα σας χρειάζεται ενυδάτωση καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας.
Η κατανάλωση νερού μας δίνει το αίσθημα της πληρότητας ανάμεσα στα γεύματα. Μπορούμε να πιούμε ένα ποτήρι νερό όταν πεινάσουμε απρόσμενα. Αν περιμένουμε λίγα λεπτά θα διαπιστώσουμε ότι πιθανότερα ήμασταν διψασμένοι και όχι πεινασμένοι. Με αυτόν τον τρόπο θα εξοικονομήσουμε αρκετές θερμίδες. Μικρή έρευνα που παρουσιάστηκε στην American Chemical Society έδειξε ότι η κατανάλωση δύο ποτηριών νερού μεταξύ των γευμάτων προκαλεί μείωση της πρόσληψης θερμίδων κατά 75 έως 90 σε κάθε γεύμα. Αν τρώμε τρία γεύματα την ημέρα μπορούμε με αυτόν τον τρόπο να γλυτώσουμε έως και 270 θερμίδες ημερησίως. Αν έχουμε μεγάλη επιθυμία για το αγαπημένο μας γλυκό χυμό ή ποτό, μπορούμε να γεμίσουμε με αυτόν το μισό ποτήρι και να συμπληρώσουμε με νερό. Έτσι θα γλυτώσουμε τουλάχιστον τις μισές θερμίδες, και θα έχουμε και την γεύση που μας αρέσει. Αν δεν μας αρέσει να πίνουμε νερό γιατί είναι άγευστο, μπορούμε να στύψουμε μια φέτα λεμόνι ή lime στο ποτήρι.
Ένα καλά ενυδατωμένο σώμα, είναι ένα υγιές σώμα. Παραπάνω από το μισό του σώματός μας αποτελείται από νερό, και χάνουμε αρκετό από αυτό καθημερινά με τον ιδρώτα, την ούρηση και τον μεταβολισμό. Αν δεν το αναπληρώνουμε μπορεί εύκολα να αφυδατωθούμε. Τα οστά και οι μύες περιέχουν σημαντικές ποσότητες νερού και αν δεν ενυδατώνονται σωστά δεν μπορούν και να λειτουργήσουν σωστά. Αυτό σημαίνει ότι η άσκησή μας θα είναι λιγότερο αποτελεσματική και θα κουραστούμε πολύ πιο εύκολα. Το αφυδατωμένο σώμα παρακρατεί νερό γιατί δεν γνωρίζει πότε θα ενυδατωθεί πάλι. Αυτό οδηγεί σε αύξηση του βάρους που προέρχεται από το νερό. Αν το σώμα μας ενυδατώνεται κανονικά θα έχει όλο το νερό που χρειάζεται και θα απαλλάσσεται από το υπερβάλλον. Το νερό παίζει σημαντικό ρόλο στον μεταβολισμό των τροφών. Αν δεν παρέχουμε στον οργανισμό μας αρκετό νερό, αυτός χάνει την ικανότητά του να μεταβολίζει. Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism αναφέρει ότι αυξάνοντας την κατανάλωση νερού κατά 1,5 λίτρο την ημέρα, μπορούμε να έχουμε απώλεια βάρους 2 κιλών ετησίως χωρίς να αλλάξουμε τίποτε άλλο στην διατροφή μας.
Tip: Η πείνα και η δίψα εκδηλώνονται με πολύ παρόμοιο εγκεφαλικό μηχανισμό. Ενώ κάποιες φορές αισθανόμαστε ότι πεινάμε λίγο, στην πραγματικότητα ίσως να είμαστε διψασμένοι. Ιδιαίτερα στις περιπτώσεις που έχεις φάει κάτι πρόσφατα, προτίμα να πιείς πρώτα ένα ποτήρι Φυσικό Μεταλλικό Νερό ΚΥΚΚΟΣ. Είναι πολύ πιθανόν το αίσθημα πείνας να εξαφανιστεί μετά από μερικά λεπτά.
Το Φυσικό Μεταλλικό Νερό ΚΥΚΚΟΣ, προέρχεται από τις κορυφές του βουνού της περιοχής Κύκκου, στο δυτικό μέρος της οροσειράς του Τροόδους. Η περιοχή περιβάλλεται από δάσος, το οποίο συμβάλλει στην καθαρότητα και αγνότητα της πηγής. Η εμφιάλωση γίνεται κατευθείαν στην πηγή κάτω από συνθήκες αυστηρών ελέγχων, για να διατηρηθεί η ποιότητα και o οργανοληπτικός χαρακτήρας του νερού. Το Φυσικό Μεταλλικό Νερό ΚΥΚΚΟΣ εμφιαλώνεται, διανέμεται και πωλείται από την εταιρεία Α/φοί Λανίτη. Διατίθεται σε πλαστικές φιάλες των 500ml, 1L και 1.5L.
Η ασφάλεια και η ποιότητα του Φυσικού Μεταλλικού Νερού ΚΥΚΚΟΣ διασφαλίζεται μέσω της πιστοποίησης της μονάδας εμφιάλωσης νερού από τον ανεξάρτητο φορέα πιστοποίησης Lloyd’s (LRQA) με τα ακόλουθα διεθνή πρότυπα: ISO 22000:2005, σύστημα Διαχείρισης Ασφάλειας Τροφίμων. Επιπλέον, η μονάδα παραγωγής του φυσικού μεταλλικού νερού ΚΥΚΚΟΣ, είναι η πρώτη στην Κύπρο που λαμβάνει την πιστοποίηση EWS, έχοντας επιτύχει σε ποσοστό 100% τους περισσότερους δείκτες, με αποτέλεσμα να λάβει τη Χρυσή Διάκριση (Gold European Water Stewardship Certification). Με την πιστοποίηση αυτή, η μονάδα μας διαμορφώνει μια ολιστική πολιτική που αφορά στη βιώσιμη χρήση νερού και μια στρατηγική συνεχούς βελτίωσης της ποσότητας του νερού που χρησιμοποιείται, με στόχο την προστασία των πηγών μας και τη διασφάλιση της αφθονίας νερού στον υδροφόρο ορίζοντα.
Έχοντας κερδίσει Χρυσή Διεθνή Διάκριση Ποιότητας από τον Ευρωπαϊκό φορέα πιστοποίησης ποιότητας DLG, το Φυσικό Μεταλλικό Νερό ΚΥΚΚΟΣ συγκαταλέγεται πλέον ανάμεσα στα καλύτερα εμφιαλωμένα νερά παγκοσμίως.
Ο τίτλος «DLG International 2018 Award in Gold» δόθηκε στο πλαίσιο του International DLG Quality Test for Natural Mineral, Spring and Table Waters που πραγματοποιήθηκε τον περασμένο Δεκέμβριο, στη Φρανκφούρτη. O φορέας DLG ηγείται της ποιοτικής αξιολόγησης στην Ευρώπη αξιολογώντας ετησίως περισσότερα από 27.000 προϊόντα. Με γνώμονα τα διεθνή πρότυπα ελέγχου ποιότητας, τα βραβεία του απονέμονται μόνο σε προϊόντα που πληρούν τα αυστηρά κριτήρια ποιότητας του.
Φέτος, αξιολογήθηκαν στην κατηγορία νερού πάνω από 200 προϊόντα, μέσα από μία διαδικασία γευσιγνωσίας σύμφωνα με αυστηρούς κανόνες οργανοληπτικής ανάλυσης. Τα κριτήρια με βάση τα οποία πραγματοποιείται η αξιολόγηση είναι η καθαρότητα, μυρωδιά, γεύση, συσκευασία, συνολική εμφάνιση, η σήμανση (labelling) και οι αναλυτικές παράμετροι (χημική σύσταση κλπ).
Η διάκριση αυτή αντανακλά τόσο την υψηλή ποιότητα που πάντοτε προσφέρει η εταιρεία στους καταναλωτές, όσο και την επιθυμία της Α/φοί Λανίτη να παρέχει ένα νερό με ανώτερη γεύση, διατηρώντας το Φυσικό Μεταλλικό Νερό ΚΥΚΚΟΣ στην κορυφή της καρδιάς των Κυπρίων καταναλωτών.
Sponsored Content